5 thực phẩm tốt nhất để điều trị bệnh Gout hiệu quả

05-08-2017 11:47:50      598

Nghiên cứu cho thấy hiện nay có nhiều thực phẩm có thể giúp làm giảm nguy cơ bị gout tấn công bao gồm nấm linh chi đỏ, rau, sản phẩm từ sữa, quả anh đào, nước khoáng, cà phê...

Một chế độ ăn kiêng có thể giúp kiểm soát tốt uric acid có trong máu là một phần quan trọng trong kế hoạch điều trị bệnh gout. Đó là vì nồng độ acid uric trong máu cao có thể dẫn đến sự hình thành các tinh thể thường tích tụ trong khớp, gây đau và viêm nặng - hay còn gọi là gout.

Bệnh gout được gây ra bởi các loại thực phẩm giàu chất purin, các hợp chất chứa nitơ được chuyển hóa thành acid uric trong cơ thể. Nhưng ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy những gì bạn ăn có thể quan trọng không kém đối với việc kiểm soát mức acid uric và làm giảm nguy cơ mắc bệnh gout hoặc bị đau đớn.

Cùng với việc tuân thủ một chế độ ăn uống cân bằng để thúc đẩy sức khoẻ tổng thể và duy trì một cân nặng hợp lý, dưới đây là 5 thực phẩm giúp kiểm soát và ngăn ngừa bệnh gút rất tốt.

 

Linh chi đỏ

 

Hình ảnh sản phẩm nấm linh chi đỏ Hải Thương

Hình ảnh sản phẩm nấm linh chi đỏ. Photo by HaiThuong.

 

Việc dùng nhiều các loại thuốc hiện nay trên thị trường sẽ gây ra nhiều biến chứng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe vì vậy một số những nghiên cứu lâm sàng trên thế giới đã thử nghiệm trên một số loại thảo dược có từ tự nhiên và kết quả được tìm thấy trong cây nấm linh chi đỏ quý hiếm có chứa một số dược chất quan trọng như Polysaccharides , Triterpene, Adenosine, các Germanium và các khoáng chất vi lượng có tác dụng hỗ trợ điều trị và ngăn chặn căn bệnh gút rất thần kỳ và hiệu quả. Đã có nhiều trường hợp khỏi hẳn bệnh gút sau một thời gian dài uống nước nấm linh chi đỏ mỗi ngày

Theo Đông Y và Tây Y thì nấm linh chi là một loại thảo dược quý hiếm từ tự nhiên có tác dụng hỗ trợ rất nhiều bệnh tật hiểm nghèo, trong đó đặc biệt có bệnh gút.

Bạn đọc có thể xem thêm: Công dụng bất ngờ của việc uống nước ấm linh chi đỏ vào mỗi sáng

 

Rau

 

Rau Bina. Photo by internet.

 

Một chế độ ăn uống giàu rau quả rất quan trọng đối với sức khoẻ. Mặc dù các bác sĩ đã từng khuyên nên ăn nhiều rau cải gồm cả nấm, măng tây và rau bina sẽ rất tốt đối với những người mắc bệnh gout, nghiên cứu được công bố vào năm 2012. Có thể bởi vì các hợp chất có lợi trong những thực phẩm này có thể bù lại những ảnh hưởng của hàm lượng purine, thấp hơn nhiều so với thịt.

 

Quả anh đào

 

Hình ảnh quả anh đào (Cherry). Photo by internet.

 

Một số nghiên cứu cho thấy quả anh đào có thể có lợi cho điều trị bệnh gout. Một nghiên cứu nhỏ cho thấy bệnh nhân uống một thìa canh nước cherry, ăn tập trung hai lần một ngày, trong ít nhất bốn tháng sẽ giảm được hơn 50% cơn đau và ảnh hưởng do gút gây ra. Trong một nghiên cứu năm 2012, những người ăn trái anh đào hoặc chiết xuất từ trái ​​anh đào ít bị gút tấn công hơn. Nghiên cứu cho thấy quả anh đào có thể giúp giảm mức axit uric hoặc làm giảm trực tiếp chứng viêm.

 

Nước

 

Nước khoáng rất tốt cho cơ thể và hỗ trợ điều trị gút. Photo by internet.

 

Nghiên cứu cho thấy uống nhiều nước rất có lợi cho cơ thể và hỗ trợ điều trị gút (Gout) rất tốt. Một nghiên cứu từ năm 2009 cho thấy với mỗi ly nước tiêu thụ trong 24 giờ, thì nguy cơ tái phát cơn gút được thuyên giảm nhiều hơn. Ví dụ, những người uống từ 5 đến 8 ly nước đã giảm 40% nguy cơ bị gout tấn công so với những người chỉ uống một cốc nước hoặc ít hơn trong vòng 24 giờ. Các tác giả của nghiên cứu không thể đưa ra các khuyến cáo cụ thể về lượng nước mà người ta nên uống bởi vì nó phụ thuộc vào điều kiện y tế cơ bản và mức độ hoạt động thể chất của chúng ta.

 

Sản phẩm từ sữa

 

Các sản phẩm từ sữa. Photo by internet.

 

Các nhà điều tra đã phát hiện ra rằng các sản phẩm từ sữa chứa rất ít chất béo có thể bài tiết axit uric trong nước tiểu. Trong một nghiên cứu trước đó, những người tiêu thụ nhiều sữa có chứa chất béo hoặc sữa chua mỗi ngày có ít acid uric trong máu hơn những người kiêng rượu. Protein cao và hàm lượng purine trong sữa thấp có thể giúp làm giảm cơn đau do gút gây ra.

 

Cà phê

 

Cà phê được xem là một thức uống hỗ trợ bệnh gút rất tốt. Photo by internet.

 

Hai nghiên cứu riêng biệt cho thấy rằng uống cà phê sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh gút cho cả nam giới và phụ nữ. Kết quả nghiên cứu lớn hơn, bao gồm 45.869 nam giới trên 40 tuổi không có tiền sử bệnh gút, cho thấy nguy cơ mắc bệnh gút thấp hơn 40% đối với đàn ông uống 4-5 cốc mỗi ngày và thấp hơn 59% đối với đàn ông uống 6 hoặc nhiều cốc hơn một ngày so với những người chưa bao giờ uống cà phê. Trong các nghiên cứu khác, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra bảng câu hỏi về thực phẩm từ 14.000 đàn ông và phụ nữ từ 20 tuổi trở lên và thấy rằng càng uống nhiều cà phê (thường xuyên) thì mức acid uric càng giảm mạnh.

Chúc bạn đọc có một bài viết hữu ích cho mình và thành công hơn trong cuộc sống.

BÀI VIẾT KHÁC

Đông trùng hạ thảo dạng viên là gì và vì sao nên sử dụng?

Đông trùng hạ thảo dạng viên về bản chất là sử dụng...

Tác dụng của Đông trùng hạ thảo trong việc làm giảm mệt mỏi

Nhiều nghiên cứu trên thế giới chỉ ra rằng tác dụng của...

Làm sao để tăng sức đề kháng giúp cơ thể chống chọi bệnh tật?

Làm sao để tăng sức đề kháng giúp cơ thể chống chọi lại...

Hậu quả mất ngủ kéo dài ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?

Giấc ngủ ngon đóng vai trò rất quan trọng, chúng giúp chống lại sự...